ponownie zostalem obdarowany suplementami no i oczywiscie za darmo wiec nie chce tego zmarnować cos o mnie mam za soba tylko 1 cykl (300 gram mono z vitalmaxa) -efekty ladne dane w profilu cel:masa wiec prosze o rozpisanie dawkowania i ewentualnie co jeszcze do tego dokupic O to ten skromny zestaw: cel:masa -BIOGENIX Cell Pump 665 g [...]
Cześć, kupiłem takie suple. 1.MAN Clout - 600g 2.Ultimate Horse Power - 1000g 3.PVL Mutant Mass 6800g 4.Ultimate Iso Sensation 93 - 2270g 5.Universal ZMA - 90 kaps. 6.Olimp VITA-MIN PLUS 90 kaps. 7.Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. 8,Olimp Chela MZB - 60 kaps. Dokupić do tego BCAA, albo jakąś Glutaminę.? Jak to brać. (w dni nt./w dni tre.)?
Witam Za jakis miesiac mam zamiar zrobic 1st. w zyciu redukcje ale jeszcze w tym tygodniu mam zamiar juz kupic wszystkie odzywki i dowiedziec sie jak dawkowac zeby miec juz wszystko z głowy. Mam zamiar kupic: - Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. - Trec Life EnerGGy - 120 tab. - Hi-Tec Nutrition Anabolic [...]
[...] http://img853.imageshack.us/img853/975/be06de711a94.jpg Podczas biegania i jazdy zażywam spalacz olimp Thermo speed Jakieś witaminy ( zastanawiam się czy nie te z olimp vita-min) Tak więc co polecacie odnośnie diety i zestawu ćwiczeń poproszę o konkretne i fachowe odpowiedzi a najbardziej mi zależy wiedzieć jak schudnąć aby sobie nie [...]
W nawiasach przykładowe godziny Po przebudzeniu (6,30): 6 x BCAA Mega Caps 10 g Glutamine Xplode 30 g Carbo-NOX POSIŁEK 1 (7,00): 80 g płatków żytnich + 30 g odżywki białkowej + 15 g oliwy z oliwek lub omlet z 80 g płatków żytnich + 6 białek z jaj + 2 całe jaja. 1+1 Vita-Min Multiple Sport 1 x T-100 POSIŁEK 2 (ok. 10,30): 75 g ryżu [...]
Witam to mój pierwszy dziennik treningowy proszę o wyrozumiałość i pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 115 Wzrost : 197 Cel treningowy : poprawa sylwetki spalenie tłuszczyku Staż treningowy na siłowni : troche czasu ćwiczyłem, ale to tak bez przemyślenia później 2 lata przerwy dziecko dom rodzina itd :) i teraz wróciłem 4 miesiące [...]
Witam Panowie, po dość długiej nieobecności na forum postanowiłem się podzielić z Wami, a właściwie prosić o ocene mojego nadchodzącego cyklu, który mam zamiar rozpocząć od przyszłego poniedziałku. Ogólnie zapuściłem sie przez ostatni rok - przeprowadzka- nieregularne żarcie, stres i trawa codziennie .... postanowilem wrócić znowu do sportowego i [...]
Minely juz 2 tygodnia jak chodze na silownie po dluzszej przerwie i zaniedbaniu, mam taki oto zestaw suplementow: Trec HMB formula caps TrecL-glutamine extreme 1400 Olimp Vita-min multiple sport Trec Amino muscle 16.500 Olimp TCM trec Mass XXL jak i kiedy je dawkowac? powiedzmy trening odbywa sie glownie 3 razy w tygodniu miedzy godzina 20 a [...]
Witam, a więc tak mam to: OLIMP CREATINE MEGA CAPS OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION Olimp VITA MIN Multiple Sport BIAŁKO OSTROWIA Jak to dawkować :> Ps: Wiem ile brać kreatyny, białka, ale mi chodzi żeby rozpisać to co np rano co po południu... :)
Od marca mam zamiar zacząć redukcje i sie zastanawiam nad zakupem odzywek: Anabolic Amino 9000 CARBONOX Prolong Vita-Min Multiple Sport Olimp Gold-Vit C 1000 plus BCAA Mega Caps Taurine Mega Caps Olimp CHELA-CHROM Gold Omega-3 Sadzicie ze do takiej masy potrzebne sa wyzej wymienioe odzywki? Odzywki oczywiscie dobrane do diety, a nie tak z [...]
Witam, Mam zamiar od nowego roku zacząć swój pierwszy cykl z suplementami i chciałbym mieć jak najlepszy efekt, dlatego też kupiłem: - 360kap. Kreatyny TREC CM3 (+2kg Dextrozy); - 6kg Gainera firmy ActivLab; - 90kap Witamin OLIMP Vita-min; I chodzi o to, że chciałbym jeszcze do tego dołożyć jakieś białko, z tym że naprawdę nie wiem które wybrać, [...]
[...] jakieś suple i zastanawiam się nad takim 'zestawem': http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100%25_Whey_Protein_Isolate%26%23174%3B-opis733.html http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2100.html http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1877 [...]
[...] spalacz SCORCH i jabłczan kreatyny CM3 (stosuje je już 2 tygodnie). waga zeszła do 79kg. Aktualnie jest 43-5 dzień mniej wiecej. Następnie zakupiłem BCAA aminostar , Olimp vita-min multiple sport witaminy, Olimp Gold omega 3. ( są w drodze ) tych supli starczy mi na około 30 dni. Efekty mi się bardzo podobają, ciesze się że większość [...]
Właśnie od tygodnia zacząłem porządnie redukcję. Tzn dieta + treningi i aeroby podopinane do końca. Niedawno brałem Scorcha ale praktycznie efektów żadnych nie było ale to z powodu słabej diety, braku aerobów. Człowiek się uczy na błędach dlatego teraz dieta już dobra jest ułożona i stosowana. Teraz na redukcję kupiłem trochę supli i proszę o [...]
[...] objawia się przedawkowanie witaminy C ? 2.) Ogólnie czy ktoś z Was po swoim organizmie jest np. w stanie rozpoznać przedawkowanie witamin ? ja biorę te witaminy z olimpu vita min plus ( zwykła wersja ) biorę co dzień po 1x kap i skąd mam wiedzieć czy za dużo nie dostarczam ? 3.) Czy gold omega 3 można przedawkować ? biorę 4x kap dziennie [...]
Jestem w posiadaniu następujących suplementów: Olimp BCAA Xpolode proszek Olimp EAAnabol Xplode proszek Trec L-Glutamine xtreme 1400 kapsułki Man Clout proszek Man Body Octane proszek Trec Lcarnityne + Green Tea kapsułki Olimp Vita-min anti OX kapsułki Cordyceps Sinesis Proszę o pomoc w jakich dawkach i kiedy powinienem przyjmować. Jaką dietę do [...]
Witam, powiedzcie które dżywki na masę są lepsze, bardziej wydajne: HI-TEC Creapure Monohydrate 500 g HI-TEC Protein 2500g czy: OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g (120 porcji) BIOGENIX Pro Longatum Coś jeszcze można dorzucić konkretnego do tego ?? __________________ Ad.2 Potrzebuję coś bardzo dobrego na stawy i jakieś dobre ZMA [...]
Witam wszystkich! Pierwszy post na forum. :) Otóż mam kilka pytań do osób, które stykały się z tymi suplementami. Otóż mam od 3-4 lat problem ze stawami kolanowymi. Jest on po części związany z jazdą na rowerze i pewnie kilkukrotnym przechłodzeniem kolan i/lub nadmiernym obciążaniem ich. Oczywiście byłem jeszcze w ramach NFZ-tu u felczera jakieś 2 [...]